L'Asbl Mouvement et bien-être vous propose des cours d'aquabike et d'aquazumba données par des professionels formés à cet effet.

AQUABIKE

Godinne: Collège St Paul - carrefour de l'Europe - entrée rue St roch

LUNDI: 8h00 - 20h15 - 21h00

MARDI: 10h00

MERCREDI: 9h00 

VENDREDI: 8h00 - 17h00

SAMEDI:12h45

DIMANCHE:12h45

Salzinnes - Piscine du foyer St Anne - entrée par le parking rue Simonis

MERCREDI: 12h15 - 14h30 - 16h30- 17h15 - 18h00 - 18h45 - 19h30 - 20h15

JEUDI: 17h00 - 19h00 - 19h45 - 20h30

Havelange - coin de l'avenue de CRIEL A - entrée rue du HIETINE

MARDI: 17h00 - 17h45 - 18h30 - 19h30 - 20h30

JEUDI:17h00 - 17h45 - 18h30 - 19h30 - 20h30

SAMEDI: 9h15 - 10h00 - 11h00 - 11h45

AQUAZUMBA

JAMBES - rue d'Enhaive 148

MERCREDI de 20h30 à 21h30

 SALZINNES - Piscine du foyer St Anne - entrée par le parking rue Simonis

JEUDI de 18h00 à 19h00

PRIX:

Aquabike:

  • Séance: 17€  

  • Carte de 10 cours: 155€

  • Carte de 20 cours: 290€

Aquazumba:

  • Séance: 10€

  • Carte de 10 cours: 95€

  • Carte de 20 cours: 180€

 

*** Remboursement selon la mutuelle de 25 à 50€ par personne et par année civile.

 

                   INSCRIPTION TOUTE L'ANNEE

                     0484/ 830 197

 

              irenegrobler@hotmail.be

 

de 8h 19h00

AQUABIKE

L'Aquabike est une activité qui consiste à pédaler dans l'eau.Grâce à l’Aquabiking, vous diminuez de manière considérable la cellulite et la rétention d’eau, et tout ça sans courbature ! Votre corps est sculpté sans douleur, votre peau est lissée et vos jambes sont légères.

Les cours s'effectuent en bassin, au rythme de la musique, par petit groupe. Chaque cours dure 45 minutes, avec une phase d'échauffements, une d'exercices et de cardio training et une d'étirements. Grâce à des positionnements étudiés et des exercices propres à l'aquabiking, vous travaillez vos muscles profonds, pour affiner votre silhouette sans augmenter votre masse musculaire.

L'aquabiking est accessible à tous, y compris aux seniors, femmes enceintes, personnes souffrant de mal de dos, en surpoids ou encore en rééducation, chacun y trouvera son compte.

Nouveau : PREPARATION PHYSIQUE au SKI !  ( sur demande)

 

AQUAZUMBA

Presque tout le monde connait la zumba, on a au moins tous essayer 1 fois la zumba, c'est géniale et amusant car les cours de zumba offrent des rythmes exotiques sur fond des rythmes latins et internationaux bourrées d'énergie.

Mais c'est quoi l'Aquazumba? L'aquazumba intégre la formule et la philosophie Zumba aux disciplines traditionnelles de fitness aquatique. Avec l'aquazumba vous allez bouger, danser dans l'eau et brûler des calories sur de la musique latino-américaine.
C'est pour qui ?tout le monde peut pratiquer l'aquazumba. Jeune et moins jeunes, c'est accèssible à tous, ainsi qu'aux hommes!

L'aquazumba utilise des chorégraphie difficile? Non, l'Aqua Zumba®, connu comme la fête aquatique Zumba, redéfinit l'idée d'une séance d'exercices revigorants. Éclaboussures, étirements, torsions et même cris, rires, huées et hurlements caractérisent souvent un cours d’Aqua Zumba. L'aqua zumba est la solution idéale pour bouger sans complexe.

Travaille-t-on tout son corps dans un cours d'aquazumba?Oui, tout le long du cours, les chorégraphies défilent dans un rythme entrainant avec des excercises ciblées pour faire travailler tout le corps: biceps, triceps, épaules, bras, jambes, poitrine...

Quelles sont les bénéficent de l'aquazumba?L’Aqua Zumba produit une séance d’exercices aquatiques, sûre et motivante, qui améliore la condition physique, affine, tonifie le corps et réduit la cellulite. Avant même de vous rendre compte vous retrouverez la forme et ferez le plein d'énergies... fini les jambes lourdes! C'est facile, efficace et absolument exaltant !

AQUABIKE FITNESS

Pour sculpter et tonifier tout votre corps rapidement - Jambes - Ventre - bras

  • Perte rapide de la cellulite
  • Préparation ski
  • Préparation à toutes les competitions
  •            (tous les sports)

* 2 à 3 séances par semaine ( recommandé)

 

AQUABIKE  SOFT 

Pour une remise en forme en douceur

parfait pour débutant - sénior  et non sportif

 

Réeducation par l'aquabike

Pour une rééducation rapide après un plâtrage - réeducation du dos - genou

(l'accord de votre médecin est nécessaire)

AQUAZUMBA 

Venez bouger sans complexe

affiner et sculpter votre corps en douceur

SPORT & FUN !

MARATHON AQUABIKE - AQUAZUMBA avec DJ !

 à GODINNE le dimanche 23 avril de 13h30 à 16h00

Venez vivre avec nous une expérience unique et époustouflante

25€ par personne

 

 

STAGES: 0484/830197

KARTING - ZUMBA - VELO - DRAISIENNE

NOUVEAU : rattrapage scolaire & multisports

Pâques- juillet - août 2017 * places limitées

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STAGES pour enfants de 7 ans à 13 ans

Video Intro

Nous organiserons des stages  en Juillet et Août 2017 pour enfants de 7 à 13 ans

Pour les inscriptions veullez vous contacter par:

mail: irenegrobler@hotmail.be

 GSM au 0484/830197

Stages en JUILLET et AOÛT :

                                           du 17 au 21 juillet

                                            du 24 au 28 juillet

                                         du 31 juillet au  04 août

                                             du  07 au 11 août

 

  • KARTING: 115€

  • ZUMBA -  AQUAZUMBA - CUISINE: 95€

    • Réduction à partir de 2 enfants

                       (sur demande)

    • MULTISPORTS  Spécial AQUA: 95€
    • MULTISPORT Spécial Foot : 95€ 

     

EVENEMENTS : MARATHON & STAGES

Aquabike - Aquazumba

STAGES LUDIQUES & PEDAGOGIQUES

Les stages organisés par l'Asbl mouvement et bien-être vise a apporter un bien-être à vos enfants par des activités ludiques qui augmenteront leurs concentrations. Le soutien scolaire est donné par des professeurs agrées. Programme sur demande par mail: irenegrobler@hotmail.be

AQUABIKE - AQUAZUMBA

L'aquabike et l'aquazumba sont donné par des professeurs formés à cet effet.

Tous nos professeurs ont leurs BSSA  (brevet de sauvetage - récyclage chaque année)

CONTACT

Hautbouleau


0123/456 789
Toussaint Valérian
Chaussée de Dinant,84 - 5000 Namur
valerian.toussaint@gmail.com